星期六, 6月 29, 2013

一些尚未整裡的自由潛水問題

第一個問題就是耳壓平衡。假如你在陸地上可以成功,而且假設是正確的。但你到水裡卻總是失敗,那麼不熟練的因素比較大(可能還包含了心理上的不熟悉),除了經常下水以外,你可以在水裡分階段練習,頭下腳上無法成功,那麼平趴平躺在水面呢?總可以經常成功了吧!不如就先平趴或躺在水面上,反覆練習,讓身體熟悉操作,必須熟悉到反射動作等級,不需要思考非常順暢的執行。水平狀態可以了,再來練習頭下腳上的姿勢。
不過,這個前提是,你要確定你的操作是正確的,這樣反覆練習才有意義,不然就變成一直在重複錯誤操作,既然是錯誤的,那麼再熟悉也是枉然。

第二個問題就有趣了,而且這是個重要的問題。
你超呼吸了!
你不覺得很奇怪嗎?剛剛做完呼吸準備,身體應該是毫無缺氧問題的,身體狀況應該非常得好,怎麼可能才剛呼吸準備完,就發生缺氧的黑視現像! 其實你是大腦缺血,氧氣由血液攜帶,缺血就會缺氧,那為什麼會缺血,有兩個原因,第一個原因是你超呼吸,頸動脈以及腦部血管收縮,他會讓這些血液往四肢和肌肉去分配,透過肌肉活動產生的乳酸及二氧化碳,盡快讓過鹼的血液恢復酸鹼平衡,所以這個時候,流往大腦的血量是比較少的。就在大腦比較缺血的狀態下,你又突然深吸一口氣,肺臟膨脹到接近你的吸氣極限,胸腔突然變成負壓,再加上肺臟擠壓心臟,這兩個因素都影響了心臟的血液輸出,簡單的說,心臟在深呼吸這一瞬間所打出的血液量比較少,原本大腦就已經收不太到血液了,心臟的血液輸出又減少,兩個因素加總起來,你的大腦就缺血了。

超呼吸(過度換氣)是會有些現象,但因為你所身處的環境有很多的因素會讓你分心,所以不見得都可以察覺得到,而且就算你察覺到了,你也無法精確的度量現在到底超呼吸到什麼狀態,動態閉氣的二氧化碳生成速率這更是波動極大的現象,沒有辦法用這個理由當做可以超呼吸的理由。
我們在運動時,肌肉的能量供給主要有幾個來源,肌醣、血醣、蛋白質、脂肪,這些不同燃料有不同的碳酸、乳酸生成率,學術一點的說就是呼吸商值不同,這些能量來源有不同的耗氧程度,你知道你現在正處在哪一種燃燒模式嗎?這問題不好回答,和每個人的訓練背景與飲食有關,既然你無法弄清楚二氧化碳生成的速率,也就不可能去依賴他抵銷超呼吸的壞處。
運動產生二氧化碳,這確實是一項事實,但是他是不是能夠成為一種讓你去做超呼吸的穩當理由,就是另一回事了。

另外,關於做packing,我現在給你的建議是,潛水時這個動作不要做!
休閒自由潛水不是在拼性命,沒必要為了多帶那一點點氧氣而讓自己承受更大的風險。缺氧而昏迷只是自由潛水的危險之一,但是肺部氣壓傷的危險也很常發生而且症狀常常只是咳嗽,嚴重的才會吐血,千萬別忽略了氣壓傷,這是會危及生命損及健康的一種永久性傷害。在沒有很完整的準備訓練,沒有很厚實的潛水經驗之下,做pack潛水幾乎是肺部氣壓傷的保證。
另外,我在之前的信件裡有提過,肺部體積膨脹而影響心臟血液輸出的現象,這個現象已經讓你親身感受過了,你有沒有想過,當你從海底回水面的過程中,就是重新經歷一次這個現象! 不同的是,之前我和你談的是剛做完呼吸準備,身體還在富氧狀態,而當你從海底回到水面時,通常你的身體氧氣含量偏低,假如再發生這種現象,那你就知道下場不會再是只黑視一陣子,很有可能直接進入昏迷。
Pack讓你多帶了一些氧氣,但增加了肺部氣壓傷的機會,而且也增加你昏迷的可能性!這是進階技巧,我的意思是真的很進階的程度,不是那種水肺平壓法進階到法蘭茲的那種進階(法蘭茲是極基本的平壓法)。

最後來一個很小的總結,不論是超呼吸和Pack,這些並非不能做的技巧,但他們是一些正反因素夾雜的技巧,可以做,前提是你真得很清楚自己在做什麼,你要知道他們有那些生理效應,還有你當下的生理狀態,這必須從長久的科學訓練、飲食控制一路打底,要真的非常清楚了才能在某些特定的條件下進行。

3 則留言:

Soar 提到...

咖哩兄,謝謝您寶貴的解析,讓我有這個機會更深入的了解跟探討。提問的部分,相信一定有很多新手跟我有相同的疑問,我很樂意把提問的部分也分享出來讓大家參考,再麻煩您了。
雖然這裡不是自潛論壇,但您的版面分享是很多FD新手取經的地方。

祝大夥: 潛安。

黃珈擇 提到...

謝謝你。

李科彥 提到...

我之前也有錯誤的填積觀念,甚至認為做了填積,血液就會填充肺部空隙,是避免氣壓傷的方式。還好之前有私訊問過咖哩大,不然現在可能自己還在填積下潛,一種致命的找死行為。