溺水沒那麼難 不要每次都怪漩渦
昨天看到一則很令人難過的消息，一位女性在參與紅十字會的救生員培訓過程中，不幸溺斃，意外發生的地點在碧潭，當時大隊人馬正在水裡進行『韻律呼吸』，這位平日表現沒有問題的女學員，竟然在數次正確的韻律呼吸後，沈入水中不再回到水面換氣，他身旁的教練立刻潛入試圖救援，在這黃金的幾秒鐘內沒有救到人，最後令人悲痛的結局就是，九個小時後在混濁的水裡撈起一具冰冷的遺體。
新聞記者在文章裡寫到可能是被漩渦捲走，也有人說是心臟麻痺，對於這些猜測，大概永遠都沒辦法知道答案。
但這些猜測似乎都把問題推給不可抗力的外界，好像溺水這件事情的發生是一種天意，溺水的發生似乎非得這些謎樣般的外在環境配合，否則不可能發生在一個會游泳的人身上。
溺水有這麼難嗎？溺水比大部分人所想像的還要簡單，根本不需要什麼傳說中的漩渦、傳說中的沉降流、傳說中的心血管疾病，溺水只要你嗆一口水，在水中這一嗆就推倒了第一塊骨牌..........
我一直不是很欣賞韻律呼吸這類的事情在實務上的應用，我以為『他們』只會在游泳池做這件事，過去我曾經寫過一篇浪中求生的文章，我提到過只有在平靜水域，具有水域經驗而且心理不容易緊張的狀態下，才適合用這種方法，因為在水中尤其大波大浪的海裡，浮力是非常重要的，保持肺部氣體飽滿就像是抱住兩顆大氣球，呼吸不只是氣體交換，還是一種浮力的建立！
而韻律呼吸或者水母漂教我們的事情是在水中吐氣，而且還強調不要憋氣，以免造成緊張，然後再抬頭出水面吸氣。
這個作法在平靜而且清澈的游泳池是完全沒有問題的！我也很贊成，初學游泳的人以此法作為水性適應的一種方式。
但假如你在伸手不見五指的水中，而且僅有的水域經驗就是游泳池，或只是一年一次的橫渡日月潭，吐氣後身體在迷向的空間中下沉，對一般人而言會造成極大的驚恐，此時身體已經負浮力了，假如因緊張吸了一口水，下沉的速度更是加快。
若是在伸手不見五指又有大浪的海中，一旦正浮力不足，一個大浪蓋頭，你要回到水面除了方向的判斷上有困難，而且在沒有蛙鞋的情形下，也很難靠薄弱的移動能力返回水面。
我不想攻擊一個據說是由專家學者所研究出來的方法：『水母漂』，但我得質疑這類『千萬不要憋氣』的方法，在游池以外的適用性。
但這些猜測似乎都把問題推給不可抗力的外界，好像溺水這件事情的發生是一種天意，溺水的發生似乎非得這些謎樣般的外在環境配合，否則不可能發生在一個會游泳的人身上。
溺水有這麼難嗎？溺水比大部分人所想像的還要簡單，根本不需要什麼傳說中的漩渦、傳說中的沉降流、傳說中的心血管疾病，溺水只要你嗆一口水，在水中這一嗆就推倒了第一塊骨牌..........
我一直不是很欣賞韻律呼吸這類的事情在實務上的應用，我以為『他們』只會在游泳池做這件事，過去我曾經寫過一篇浪中求生的文章，我提到過只有在平靜水域，具有水域經驗而且心理不容易緊張的狀態下，才適合用這種方法，因為在水中尤其大波大浪的海裡，浮力是非常重要的，保持肺部氣體飽滿就像是抱住兩顆大氣球，呼吸不只是氣體交換，還是一種浮力的建立！
而韻律呼吸或者水母漂教我們的事情是在水中吐氣，而且還強調不要憋氣，以免造成緊張，然後再抬頭出水面吸氣。
這個作法在平靜而且清澈的游泳池是完全沒有問題的！我也很贊成，初學游泳的人以此法作為水性適應的一種方式。
但假如你在伸手不見五指的水中，而且僅有的水域經驗就是游泳池，或只是一年一次的橫渡日月潭，吐氣後身體在迷向的空間中下沉，對一般人而言會造成極大的驚恐，此時身體已經負浮力了，假如因緊張吸了一口水，下沉的速度更是加快。
若是在伸手不見五指又有大浪的海中，一旦正浮力不足，一個大浪蓋頭，你要回到水面除了方向的判斷上有困難，而且在沒有蛙鞋的情形下，也很難靠薄弱的移動能力返回水面。
我不想攻擊一個據說是由專家學者所研究出來的方法：『水母漂』，但我得質疑這類『千萬不要憋氣』的方法，在游池以外的適用性。
留言
浮力的維持應該是第一要務
以我淺薄的經驗
肺中有空氣
也比較不容易緊張
其實在大部分的救生課程中也有強調浮力的建立很重要，只不過實務上當人落水後，很少是可以有東西讓他建立正浮力的（什麼牛仔褲、衣物的氣球法太不切實際了），殊不知人的兩片肺葉就是大氣球，與其順暢的呼吸不如讓正在受溺的人用短暫的閉氣換取寶貴的浮力。