免手耳壓平衡法(一)
免手耳壓平衡法(BTV)的教學文章,我在好幾年前就翻譯成中文了。當時我已經熟練法蘭茲平壓法,而且非常享受法蘭茲法帶給我的效果,所以雖然我經手翻譯了BTV,可是卻一直沒有動力去學習,誘因不強。
最近我在整理文章的時候,又重新讀了一遍自己翻譯的BTV文,碰巧遇上有初學者在msn和我討論這個問題,於是就興起不如來學學看的念頭,反正接下來的海況大概不指望可以潛水攝影了(更何況漏水的GoPro平光殼已經郵寄回美國)。
進行陸上練習之前,首先要建立『測驗方法』,要有一套方法來確立成功與否。這是非常重要的,否則就沒有辦法確立練習的方向。
要如何知道自己是否成功打開耳咽管?
我使用的方法是先將耳腔充氣(耳膜向外漲出),正常情況耳咽管是關閉的,所以在耳腔充氣狀態之下,我做任何動作只要能將氣體洩出,消除耳膜的外漲感,就代表該嘗試可以成功打開耳咽管。
接下來所有的練習,都基於這個判斷的結果尋找方向,由於感覺明確所以很容易辨識出嘗試的有效與否。
從上禮拜五開始練習,當天中午讓我抓到幾次成功,之後我就猛試,也許是太過頻繁的操練咽喉部位的肌肉,禮拜六一早醒來發現自己流了滿臉口水,禮拜六那天吃東西時也有些吞嚥困難,由於肌肉酸痛的緣故,這刺激我調整使用的肌肉群,使我學會以較少的肌肉達成相同的結果(有很多肌肉都是白費力氣)。
經過一個禮拜的練習。平時直立狀態下,我可以順利而且輕鬆地打開耳咽管,平躺時就沒辦法每次打開,縱使可以也相當費力。今天早上下水測試,如我原本陸上練習所預估的,頭下腳上做不起來,因為平躺就幾乎無法完成了,更別提下潛時的倒立狀態。曾經嘗試過幾次,十米之前用法蘭茲法,十米之後將身體轉為直立狀態,自然垂降到十七米的過程中使用BTV平壓,可以有百分之百的成功率。
這幾天以來,我每天無時無刻都在練習耳壓平衡,不論是走路、工作、甚至是吃飯。雖然我在第二天就抓到訣竅,但熟練度是一個關鍵。平躺或倒立狀態之下無法完成,除了和耳咽管比較緊有關以外,也和身體在不同姿勢下,咽喉肌肉控制的感受不同有關。今天早上潛水過後,耳咽管一如往常又變得很鬆,下午午覺醒來後,躺在床上試了幾次,同樣的技巧竟然就可以順利打開耳咽管了。我會再嘗試練習幾天,將自己所理解的技巧寫成文章分享給大家,希望對這個技巧的學習有興趣的人拭目以待囉。
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留言
期待這篇文章的續集 也期待再和我們多分享一下您生活中的趣事
很感謝你持續的關注深河部落格。
藏私一直不是我欣賞的態度,我很願意免費地、毫無保留地將我所知道的任何自由潛水的訊息傳播給需要的人。這也是我學習自由潛水的過程,當我還是初學者的時候,我也是從全世界的英文網站中去找尋資料、知識,如今我所學會的,就是當初的人們無私的分享,讓這個美好的輪迴繼續滾動下去吧!
以後他會當上教育部長
規定小孩要會自由潛水才能畢業
p.s.然後咖哩待會一定會言不由衷的說"這不是真的"
開玩笑用詞確實不是很恰當
不過....我已經不能修改了..
要請咖哩動手一下
不過我不是自由潛水同好啦
只是部落格的小讀者
歡迎您常來逛這個部落格 或許哪天您會覺得有收獲 我自己是這樣評價啦 藉此機會和有風度的您分享
謝謝你的好意,但我非常非常無敵地了解QNA,他是一個很棒的人,他開的玩笑,我可以接受,而且我也覺得蠻好笑的~哈
Dear Qna:
什麼時候要來找我,我們兩個再去吃一次肯德基全家餐。
咖哩提到的這段,是沒有手捏鼻嗎?我一直體會不出來?只有在刻意做出快打哈欠的動作時,鎖住嘴巴不張開才會有耳咽管打開排壓的動作,我常常練法蘭茲,有時候練完耳洞會很癢,這跟您這次的狀況有關嗎?很早之前我就有這現象,一直以為是潛水完,海水泡久造成的.
咖哩提到的這段,是沒有手捏鼻嗎?我一直體會不出來?只有在刻意做出快打哈欠的動作時,鎖住嘴巴不張開才會有耳咽管打開排壓的動作,我常常練法蘭茲,有時候練完耳洞會很癢,這跟您這次的狀況有關嗎?很早之前我就有這現象,一直以為是潛水完,海水泡久造成的.
杰哥
抱歉我竟然一直到今天才看到你的留言,我認為先練好法蘭茲法,對於咽喉部位的肌肉控制比較熟悉了,再來練免手平壓會更好。
『有時候練完耳洞會很癢』
這個要小心,因為喉嚨發炎的初期也會喉嚨內部癢,所以要小心是不是有可能轉變為耳炎,或只是單純的過敏反應。