免手耳壓平衡法（一）

免手耳壓平衡法（BTV）的教學文章，我在好幾年前就翻譯成中文了。當時我已經熟練法蘭茲平壓法，而且非常享受法蘭茲法帶給我的效果，所以雖然我經手翻譯了BTV，可是卻一直沒有動力去學習，誘因不強。

最近我在整理文章的時候，又重新讀了一遍自己翻譯的BTV文，碰巧遇上有初學者在msn和我討論這個問題，於是就興起不如來學學看的念頭，反正接下來的海況大概不指望可以潛水攝影了（更何況漏水的GoPro平光殼已經郵寄回美國）。

進行陸上練習之前，首先要建立『測驗方法』，要有一套方法來確立成功與否。這是非常重要的，否則就沒有辦法確立練習的方向。

要如何知道自己是否成功打開耳咽管？


我使用的方法是先將耳腔充氣（耳膜向外漲出），正常情況耳咽管是關閉的，所以在耳腔充氣狀態之下，我做任何動作只要能將氣體洩出，消除耳膜的外漲感，就代表該嘗試可以成功打開耳咽管。

接下來所有的練習，都基於這個判斷的結果尋找方向，由於感覺明確所以很容易辨識出嘗試的有效與否。

從上禮拜五開始練習，當天中午讓我抓到幾次成功，之後我就猛試，也許是太過頻繁的操練咽喉部位的肌肉，禮拜六一早醒來發現自己流了滿臉口水，禮拜六那天吃東西時也有些吞嚥困難，由於肌肉酸痛的緣故，這刺激我調整使用的肌肉群，使我學會以較少的肌肉達成相同的結果（有很多肌肉都是白費力氣）。

經過一個禮拜的練習。平時直立狀態下，我可以順利而且輕鬆地打開耳咽管，平躺時就沒辦法每次打開，縱使可以也相當費力。今天早上下水測試，如我原本陸上練習所預估的，頭下腳上做不起來，因為平躺就幾乎無法完成了，更別提下潛時的倒立狀態。曾經嘗試過幾次，十米之前用法蘭茲法，十米之後將身體轉為直立狀態，自然垂降到十七米的過程中使用BTV平壓，可以有百分之百的成功率。

這幾天以來，我每天無時無刻都在練習耳壓平衡，不論是走路、工作、甚至是吃飯。雖然我在第二天就抓到訣竅，但熟練度是一個關鍵。平躺或倒立狀態之下無法完成，除了和耳咽管比較緊有關以外，也和身體在不同姿勢下，咽喉肌肉控制的感受不同有關。今天早上潛水過後，耳咽管一如往常又變得很鬆，下午午覺醒來後，躺在床上試了幾次，同樣的技巧竟然就可以順利打開耳咽管了。我會再嘗試練習幾天，將自己所理解的技巧寫成文章分享給大家，希望對這個技巧的學習有興趣的人拭目以待囉。

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